・用語集
「この言葉の意味は何だろう・・・」
　聞きなれない言葉で説明をされても良く分かりませんよね！
　そんな皆様のために、”用語集”をご用意いたしました！

　このページを是非、ご活用下さい。
　項目以外の疑問に関しましては、
　お電話にてご質問いただければと思います。
あ行 か行 さ行 た行 な行 は行 ま行 や行 ら行 わ行
有酸素運動（ゆうさんそうんどう）
軽く汗をかく程度の運動の強さで、酸素を取り込んで、
一定時間以上続けて行う運動のことです。

有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼、心肺機能の向上、持久力の向上など
様々な効果が得られるといわれています。
代表的な有酸素運動は、
エアロビクス、ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなどです。
参照：「無酸素運動」
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